市售的補水溶液有些含有高果糖玉米糖漿，有機會導致腸息肉或腸癌發生，腸胃炎的時候要小心使用。如果沒有可靠的補水溶液，可以使用家中一定會有的材料輕鬆製作自製ORS溶液，准備溶液時要特別注意確保衛生
成分：
- 清水：1升（約5杯，每杯約200毫升）
- 糖： 6茶匙 (30gm)
- 鹽： ½茶匙 (2.5gm)
步驟：
1. 混合成分：在一個乾淨的容器中，將水、糖和鹽混合。
2. 充分攪拌：攪拌混合物，直到糖和鹽完全溶解。
3. 使用：每5分鐘小口飲用ORS溶液，直到排尿恢復正常。
自製的ORS溶液適合大多數輕度脫水的情況。對於嚴重腹瀉，請諮詢醫療專業人士以獲取特別的ORS包
嚴重脫水： 對於嚴重脫水的症狀（如極度口渴、口乾、尿量少或無尿、頭暈），請立即尋求醫療幫助。
