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上個禮拜天去了老有所醫和鄰舍輔導會合辦的義診活動。感恩天氣不錯，好多長者可以來到位於石硤尾的社區中心。這次有物理治療，脊醫，中西醫等服務。現場安排得井井有條，連90歲以上的公公婆婆也能來到。好多都是獨居的。敬佩他們的自理能力，身上穿得整整齊齊，身份證用影印本，非常小心地用塑膠套套... -
介紹一款非常健康的食譜，是用亞麻籽和杏仁做的，可以作為花生醬的替代品。對健康的累積效應應該非常顯著。亞麻籽是豐富的 omega-3 油來源，而杏仁也是鎂和鈣的豐富來源。製作一瓶亞麻籽杏仁醬只需 15 分鐘，在冰箱中可以保存兩個月。 事實核查： 在 100 克亞麻籽中，omega-...
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瞼板腺按摩可以幫助改善腺體的油脂分泌，這對乾眼症非常有益。以下是安全進行瞼板腺按摩的步驟： 1. 洗手： - 開始前先將手洗乾淨，以避免將細菌帶入眼睛。 2. 熱敷： - 使用溫暖的濕布, 最好在攝氏42-46度之間，放在閉合的眼瞼上最好10分鐘。這有助於軟化腺體中的...